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正に「心がけ」で成功したマイナス13kgの減量!柳原可奈子ダイエットで理想的な痩せ方が可能に?!

過剰なカロリー摂取を止めて7時間の睡眠時間をキープ+ポージングでマイナス13kg!


 13kgのダイエットに成功した柳原可奈子ダイエットの内容は、以前からあまり気にせず自由に食べたいものを食べるといった生活を改め、食事の量を制限して適切なカロリーの量だけを摂取するようにしたことと、マッサージと7時間の睡眠、脂肪の燃焼を促すポージングダイエットという方法を取り入れ実践したというところにあります。

摂りすぎていた適切カロリー以上の食生活を改めることには、大きな効果があります。
ただ単純に食事量を減らしたり、摂らなかったりするだけではリバウンドが大きく、しかも健康上にも良い方法とはいえません。

やはり必要最低量のカロリーは摂取して、余分な脂肪を燃焼させるというサイクルを身につけることが、健康的に痩せることにつながります。
ポージングダイエットを取り入れて、まさに健康的なダイエットを実践した柳原可奈子ダイエットです。


減らしたい部分を意識したポーズをとるだけ!場所を選ばないポージングダイエット♪


 ポージングダイエットとは森弘子さんが考案したダイエット方法であり、いろいろなポーズをとって、その時に痩せたいまたは引き締めたい部分を意識してポーズをとるだけのものです。

大切なのは意識するということで、このことで脂肪の燃焼効率が高まり、脂肪燃焼効果を大きくします。
激しい運動でもなく、場所を選ばずいつでもできるダイエット法ですので、続ける意識さえあれば誰でも簡単にできる方法です。

 柳原可奈子ダイエットの成果は、体重の減量の際に肌に負担をかけないような方法になっていることに気づきます。
それは肌がきれいな芸人としても有名なことから、柳原可奈子ダイエットの成果を証明しているようなものです。
必要以上の食事制限をせずに、しっかりと睡眠時間も取って余分な脂肪燃焼を実践した効果ではないでしょうか。
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